Tiga Langkah Untuk Mengbah Hidup Anda

oleh : Ubaydillah, AN

Hampir setiap saat Anda dijejali ‘makanan’ berupa informasi, tentang berbagai perubahan yang terjadi sebagai buah dari kemajuan dunia sains dan tehnologi. Sampai sejauh ini pernahkah Anda mempertanyakan bagaimana mengubah diri Anda sehingga dapat menandingi perubahan yang terus menerus tersebut?. Pasalnya, perubahan di dunia luar bersifat ‘pasti’, dan jika tidak dibarengi secara seimbang dengan perubahan kualitas diri, maka perubahan yang mestinya menjadi berkah itu, lambat laun berubah menjadi siksaan atau beban. Contoh kecil saja misalnya, e-mail dan internet di beberapa negara penggunaannya sudah dioptimalkan sedemikian rupa sehingga juga berperan sebagai bahan dalam mengambil keputusan hidup. Berbeda dengan di Indonesia di mana mayoritas penggunaan internet hanya dipandang sebagai cara baru pemborosan hidup atau hanya pajangan belaka. Itulah sekilas gambaran dari teknologi yang tidak sebanding dengan kualitas-diri penggunanya.

Ada dua hal penting dalam sebuah perubahan yaitu, Anda menjadi pencipta perubahan atau justeru menjadi korban dari perubahan itu sendiri. Pencipta perubahan diawali dan diakhiri dari dalam diri Anda, sebaliknya korban perubahan diawali dan diakhir dari luar diri Anda. Lantas apa yang mesti lakukan untuk mengubah diri Anda? Ada baiknya jika Anda mengikuti langkah-langkah berikut:

Langkah Pertama: KESADARAN
Kesadaran diri memiliki dua makna yaitu Sensitivity dan Labeling. Singkat kata, ia adalah kualitas pemahaman di atas rata-rata tentang diri Anda. Pemahaman atau pengetahuan tersebut jelas menjadi kekuatan utama bagi keberhasilan Anda. Orang yang tahu tentang banyak hal tapi tidak tahu dirinya sendiri, sama artinya dengan tidak mengetahui apapun tentang hidup ini. Sehingga pengetahuannya tidak banyak berguna bagi kehidupan pribadinya atau bagi orang lain, orang bijak mengatakan, “Siapa yang mengetahui dirinya sendiri, maka ia akan tahu Tuhannya.”

Bagaimana kedahsyatan dari kesadaran ini dapat Anda temui melalui berbagai bukti sejarah atau melalui film yang telah mengangkat sejarah ini ke dalam seni gambar hidup yang menghibur. Dalam film seringkali kita menyaksikan seorang jagoan baru bisa mengeluarkan ke-jago-annya setelah menyadari dirinya terancam oleh kekuatan musuh yang Ia hadapi. Bahkan seorang Buya Hamka menyelesaikan karya terbesarnya saat ‘kesadaran dirinya’ muncul di dalam sel penjara.

Kesadaran diri merupakan langkah awal menuju perubahan. Seiring dengan munculnya kesadaran diri pada kehidupan Anda, maka pemahaman Anda tentang mengapa Anda merasakan sesuatu, atau mengapa Anda melakukan sesuatu, akan membaik. Pemahaman itulah yang akan memberi Anda kesempatan dan kebebasan untuk mengubah diri ke arah yang dikehendaki. Pemahaman itulah yang akan melahirkaan kepekaan (sensitivity) tentang bagaimana sesuatu berproses dari awal dan bagaimana sesuatu akan berakhir di dalam kehidupan Anda.

Ironisnya sebagian dari kita telah menghabiskan waktu, energi, dan pikiran demi mengharap kesadaran orang lain untuk berubah. Kualitas kesadaran diri yang rendah inilah yang menjadi awal dari sebuah tragedi personal: “Orang tidak tahu bahwa dirinya sebenarnya tidakmengetahui tentang dirinya sendiri,” sehingga pada gilirannya ia pun tidak akan pernah mengetahui pengaruh ketidaktahuannya, pada kehidupan orang lain atau pada kehidupan yang lebih luas lagi.

Tragedi personal ini dipicu dari kesalahan menggunakan kesempatan hidup, ketika seseorang menggunakan waktu hidupnya hanya berdasarkan tekanan atau intimadasi seseorang atau karena keadaan. Buatlah jadual hidup yang memungkinkan Anda memiliki waktu untuk mengerjakan hal yang prioritas, hal-hal yang penting, dan hal-hal yang sifatnya darurat, bahkan harus ada waktu khusus di mana Anda dapat berdialog dengan Anda tentang Anda sendiri. Jika semua yang Anda lakukan hanya karena ‘keterpaksaan’ baik yang bersifat halus atau vulgar maka dapat dipastikan, nilai dari apa yang Anda lakukan adalah nol besar. Tidak ada penghayatan, tidak ada pemaknaan, dan akhirnya tidak terjadi proses belajar hidup untuk berkembang dan berubah.

Kesadaran diri, Self-sensitivity, atau Self-labeling tidak jatuh dari langit. Tapi dihasilkan dari proses eksplorasi dan penemuan secara terus-menerus tentang definisi sesuatu yang Anda rasakan, terutama definisi tentang dua akibat hidup yang berupa kesuksesan dan kegagalan.

Langkah Kedua : PENGAKUAN
Tahap kedua untuk menciptakan perubahan diri adalah pengakuan, yaitu Anda mulai memiliki rasa percaya diri dan rasa hormat diri. Istilah lain untuk menamakan pengakuan ini adalah harga diri. Kualitas diri yang awalnya menjadi pembeda yang sangat tipis antara orang sukses dan orang gagal ini akhirnya melahirkan perbedaan yang begitu besar di antara keduanya.

Para ahli membuktikan bahwa harga diri merupakan penentu dari seluruh kualitas aspek kehidupan, mulai dari kualitas kebahagian, kesuksesan, prestasi, kepedulian, keharmonisan hubungan, kreativitas, kemandirian, dan bahkan persoalan seksual. Semakin tinggi kualitas harga diri yang Anda miliki maka semakin bagus cara Anda menciptakan kesepahaman terhadap orang lain dan keadaan, sehingga akan menghasilkan kualitas kehidupan yang lebih baik pula. Alasan kuat dari kesimpulan tersebut adalah hukum Daya Tarik yang berlaku di planet ini, “Kehidupan Anda baru akan membaik sejak Anda mulai memperbaiki diri”. Dengan kata lain jika Anda sukses, maka kesuksesan tersebut akan membuat Anda sukses dengan keadaan dan orang lain, dan sebagai konsekuensinya akan muncul umpan balik yang sukses dari mereka kepada Anda.

Jangan salah mengartikan harga diri karena ia bukan permintaan atau permohonan yang Anda ajukan kepada pihak lain agar Anda dihargai. Sekali lagi harga diri adalah Self Respect. Dengan harga diri, Anda akan melakukan atau tidak melakukan sesutu kecuali hal itu akan melahirkan manfaat bagi kehidupan, menghormati masa muda sebelum senja, menghargai kesehatan sebelum jatuh sakit, menghargai prioritas sebelum kedaruratan, dan menghormati kemakmuran sebelum kesengsaraan. Anda menghormati potensi dan kecerdasan untuk pengembangan diri, bukan untuk menghindar dari reaksi dan menciptakan reaksi untuk menghindar dari masalah ke masalah akibat gap, antara kemampuan dan keinginan yang Anda ciptakan.

Harga diri juga sekali lagi adalah self confidence, yaitu keyakinan terhadap kemampuan Anda untuk menciptakan solusi dan konfrontasi terhadap ancaman yang akan mengganggu. Keyakinan itulah yang mahal harganya karena pada dasarnya kehidupan eksternal diciptakan dari keyakinan, pikiran, emosi, dan tindakan Anda. Intinya dunia luar diciptakan oleh dunia dalam. Semakin tinggi kualitas percaya diri semakin berkurang Anda melakukan praktik menyalahkan pihak lain terutama terhadap hal-hal yang menimpa Anda. Pasalnya menyalahkan pihak lain meskipun halal hukumnya dan membawa kepuasan tersendiri, namun akhirnya tidak bekerja untuk mengubah kehidupan Anda ke arah yang lebih baik.

Langkah ketiga: KREASI
Semua kreasi di jagat raya ini dihasilkan dari dua proses penciptaan. Pertama, penciptaan mental di dalam diri Anda dan kedua, penciptaan fisik. Untuk mengubah keadaan fisik-eksternal kehidupan Anda harus dimulai dari menciptakan perubahan dari dalam, terlepas apakah Anda menciptakannya secara sadar atau sudah tercipta oleh keadaan yang dipengaruhi oleh keluarga, teman atau lingkungan sekitar. Oleh karena itu jangan menilai orang dari keadaan fisiknya, saat ini jika Anda ingin mempelajari orang lain, pahamilah isi kandungan hidup dan keadaan yang membentuk kehidupan mereka.

Mungkin Anda menemukan orang yang diberi kemudahan untuk menciptakan hasil material secara mudah atau menemukan orang sebaliknya. Sudah bekerja mati-matian siang malam tetapi keadaan fisik hidupnya masih belum juga menggembirakan. Dalam konteks perjuangan, tidak ada yang patut disalahkan dari keduanya. Orang tipe pertama barangkali telah memiliki kualitas internal yang secara sadar atau tidak sadar sudah terbentuk dari orang tua atau lingkungan masa lalunya. Sementara tipe kedua baru memulainya dari awal dan ia harus melewati sekian materi seleksi hukum alam yang anti tawar menawar dan anti belas kasihan.

Kembali ke persoalan kreasi bahwa mulailah perubahan hidup Anda dari mengubah sesuatu yang di dalam, seakan-akan secara mental Anda telah lahir kembali dengan format Anda yang baru setiap hari. Kuncinya adalah kepemilikan secara menyeluruh (ownership) dan kontrol. Anda jangan bermimpi menerima hasil fisik yang berbeda jika Anda masih kukuh untuk tetap berdiri pada jalur non-fisik yang sama.

Dengan kepemilikan yang menyeluruh tentang hidup, berarti Anda merasa bertanggung jawab atas semua yang terjadi. Anda adalah penanggung jawab dari sekian juta pilihan jalan hidup yang diberikan oleh Pencipta. Pilihan itulah yang sering ‘disalahartikan’ sebagai takdir, nasib, atau kemutlakan yang Anda yakini. Kembalilah ke masa lalu, pasti akan Anda benarkan bahwa keadaan hidup Anda saat ini adalah hasil dari pilihan yang Anda tentukan sendiri mulai dari pilihan-pilihan kecil, terlepas Anda sengaja memilih atau tidak memilihnya, yang hakikatnya Anda juga telah memilih untuk tidak memilih. Maka jangan main-main dengan pilihan hidup karena ada konsekuensi dalam bentuk tanggung jawab, meskipun pilihan tersebut masih berupa pilihan yang ada di alam pikiran, apalagi berbentuk pilihan negatif. Pilihan ini punya magnet yang lebih besar dibandingkan dengan pilihan positif yang harus Anda perjuangkan ke arah realisasi fisiknya. Sekilas Anda boleh berpikir dunia ini tidak adil, tapi inilah cara dunia untuk mengganjarkan orang yang memperjuangkan pilihan positifnya dengan ‘upah’ yang lebih baik.

Menentukan pilihan untuk menjadi onwer erat kaitannya dengan wilayah kontrol diri. Hal ini karena manusia secara naluri memiliki sifat ‘mudah tergoda’ baik oleh dirinya sendiri atau godaan dari luar. Fungsi kontrol diri adalah membebaskan diri dari ketergodaan yang secara langsung atau tidak langsung, akan merebut kepemilikan itu. Lalu Apa saja yang harus Anda kontrol agar Anda tetap menjadi owner? Nomersatukan kontrol Anda pada wilayah internal mulai dari pikiran, perasaan, keyakinan, sikap, mental, dan tindakan. Inilah yang disebut life alignment--pelurusan jalan hidup. Sudahkah seluruh instansi internal tersebut berfungsi menurut pilihan yang Anda tentuk, lalu berikan kontrol pada wilayah eksternal sebagai bahan koreksi bagi kontrol internal, seperti keharmonisan hubungan, turbulensi, dan pengeluaran yang mendadak. “Siapakah yang menjadi pemilik diri Anda saat ini?.”